MILANO (ITALPRESS) – Per far fronte all’aumento dei volumi iniziato con le promozioni di fine novembre, Poste Italiane si prepara a garantire consegne puntuali a Milano per tutto il periodo delle festività, fino alla fine dell’anno. Nei primi nove mesi del 2025, le consegne di pacchi nella provincia sono cresciute di oltre il 30%, un andamento che rispecchia quello nazionale: nel terzo trimestre del 2025, infatti, la quota di pacchi recapitati dai portalettere ha raggiunto il 45%, registrando un incremento del 5% su base annua.
“Nel periodo di dicembre prevediamo una crescita dei volumi, soprattutto dei pacchi, di oltre il 20% – dice all’Italpress Vincenzo Vastarella, Responsabile Recapito Milano di Poste Italiane -. Numeri che ci rendono soddisfatti e che confermano il nostro ruolo”.
Nel capoluogo lombardo l’azienda può contare su una rete logistica articolata in 2 Centri di Smistamento e 7 centri di distribuzione, supportati da una flotta di circa 647 mezzi, di cui 430 completamente green o a basso impatto ambientale.
“Un altro punto di forza del recapito di Poste Italiane all’interno della città – aggiunge Vastarella – oltre ai 100 uffici postali già esistenti, sono circa 250 punti di ritiro e consegna e i quasi 30 locker dislocati su tutto il territorio. Questo ha permesso a chi ordina online, quindi agli utenti dell’e-commerce, di poter usufruire di una fascia di ritiro o di consegna dei resi più ampia”.
Da quest’anno, inoltre, i cittadini possono usufruire della nuova Super App di Poste, un unico punto di accesso per gestire tutti i prodotti e servizi, tra cui la spedizione e il monitoraggio dei pacchi.
Poste conferma così l’impegno a potenziare la capillarità della propria rete a sostegno del territorio, contribuendo allo sviluppo economico e sociale del Paese e rafforzando la propria vicinanza ai cittadini. Le politiche attive del lavoro condivise con le organizzazioni sindacali e le recenti assunzioni rappresentano un elemento fondamentale per garantire standard qualitativi sempre più elevati: solo a Milano, dal 2024, sono stati assunti 437 portalettere, ai quali si aggiungono altre 41 unità per sostenere le attività di fine anno.
In un’ottica di attenzione crescente all’innovazione e alla sostenibilità, Poste ha inoltre sviluppato nuovi percorsi di educazione postale che propongono contenuti multimediali pensati per spiegare in modo semplice e accessibile il mondo degli acquisti online e offline. I materiali introdotti illustrano le caratteristiche principali del re-commerce e dei nuovi modelli di acquisto emergenti, attraverso infografiche e quiz di approfondimento.
-foto f50/Italpress –
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ROMA (ITALPRESS) – Si completa il quadro delle semifinali della Nba Cup 2025. Al Paycom Center Oklahoma City demolisce Phoenix nei quarti: 138-89 per i Thunder (24esima vittoria in 25 partite stagionali), che conducono la partita dall’inizio alla fine e mandano ben sei giocatori in doppia cifra. Guida il gruppo il solito Shai Gilgeous-Alexander con 28 punti e 8 assist in soli 27 minuti sul parquet. Lo segue Chet Holmgren con 24 punti e 8 rimbalzi. Bene anche Jalen Williams (15+5+5) e Luguentz Dort (12 punti+4 assist). Sponda Suns, buona prestazione per Dillon Brooks (16 punti). Oklahoma si giocherà un posto in finale con San Antonio.

Gli Spurs battono i Los Angeles Lakers in trasferta 132-119. Assente Victor Wembanyama, la scena se la prende Stephon Castle con 30 punti, 10 rimbalzi e 6 assist. De’Aaron Fox aggiunge 20 punti. Lakers ko nonostante i 35 punti e 8 assist di Luka Doncic e la doppia doppia da 19 punti e 15 rimbalzi di LeBron James. In semifinale sarà Okc-San Antonio, dall’altra parte del tabellone invece Orlando-New York: appuntamento per sabato a Las Vegas.

-Foto IPA Agency-
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REGGIO CALABRIA (ITALPRESS) – I Carabinieri di San Luca, insieme al Nucleo Carabinieri Forestale di Locri e alla Polizia Locale di San Luca, hanno individuato un’estesa area agricola realizzata senza alcuna autorizzazione: quattro persone sono state denunciate per aver costruito vaste serre destinate alla coltivazione di lamponi in un’area sottoposta a vincolo sismico e idrogeologico. Le strutture, totalmente abusive, occupavano oltre 35.000 mq di territorio montano, modificandone in modo significativo l’assetto naturale.

Le indagini hanno inoltre permesso di accertare come uno degli indagati avrebbe prelevato circa 25.000 metri cubi di acqua al giorno dalla fiumara adiacente, una sottrazione massiccia e completamente illecita di una risorsa essenziale. Per lui è scattata anche la denuncia per furto aggravato.

– Foto: Uffico stampa Carabinieri –
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ROMA (ITALPRESS) – Si tiene oggi la riunione online della “Coalizione dei volenterosi” sull’Ucraina. “Stiamo preparando una riunione della Coalizione dei Volenterosi, composta da oltre 30 stati che collaborano con l’Ucraina per la sicurezza terrestre, aerea e marittima. La prossima settimana ci coordineremo con l’Europa e in formati bilaterali”, ha scritto ieri su Telegram il presidente ucraino Volodymyr Zelensky. “Ogni visita, ogni nostro negoziato ha sempre un risultato pratico, prima di tutto per la nostra difesa, per la nostra stabilità”.

-Foto IPA Agency-
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BRESCIA (ITALPRESS) – La Polizia di Stato ha eseguito nove fermi nelle province di Brescia, Milano, Bergamo, Lodi, Prato, Rieti e Vicenza, emessi dalla Procura della Repubblica di Brescia. Destinatari cittadini italiani, albanesi, cinesi e nigeriani, indagati per emissione di fatture per operazioni inesistenti, riciclaggio e autoriciclaggio.

Sono in corso perquisizioni anche nei confronti di numerose società coinvolte nel circuito delle false fatturazioni e del riciclaggio. Una decima persona destinataria del provvedimento risulta irreperibile.

Le indagini della Squadra Mobile di Brescia – avviate nel mese di marzo 2025 a seguito di una truffa milionaria ai danni dell’Opera di Santa Maria del Fiore, Onlus che si occupa della gestione della Cattedrale di Santa Maria del Fiore, del Campanile di Giotto e del Battistero di San Giovanni di Firenze – avrebbero svelato un giro d’affari illegale che, nell’arco di circa 6 mesi, avrebbe prodotto un trasferimento illegale di denaro stimato in circa 30 milioni di euro.

IL VIDEO

– Foto: da video Polizia –

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BRESCIA (ITALPRESS) – La Polizia di Stato ha eseguito nove fermi nelle province di Brescia, Milano, Bergamo, Lodi, Prato, Rieti e Vicenza, emessi dalla Procura della Repubblica di Brescia. Destinatari cittadini italiani, albanesi, cinesi e nigeriani, indagati per emissione di fatture per operazioni inesistenti, riciclaggio e autoriciclaggio.

Sono in corso perquisizioni anche nei confronti di numerose società coinvolte nel circuito delle false fatturazioni e del riciclaggio. Una decima persona destinataria del provvedimento risulta irreperibile.

Le indagini della Squadra Mobile di Brescia – avviate nel mese di marzo 2025 a seguito di una truffa milionaria ai danni dell’Opera di Santa Maria del Fiore, Onlus che si occupa della gestione della Cattedrale di Santa Maria del Fiore, del Campanile di Giotto e del Battistero di San Giovanni di Firenze – avrebbero svelato un giro d’affari illegale che, nell’arco di circa 6 mesi, avrebbe prodotto un trasferimento illegale di denaro stimato in circa 30 milioni di euro.

– Foto: da video POlizia –

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TORINO (ITALPRESS) – La Juventus batte 2-0 il Pafos nella sesta giornata della prima fase di Champions e con questo successo, il secondo di fila nel torneo, sale a 9 punti in classifica aumentando le chance di qualificazione alla fase successiva della competizione. La serata non era iniziata però per il verso giusto per i bianconeri e bisogna iniziare dalla fine del primo tempo e dai fischi dell’Allianz Stadium, per raccontare quella che è stata una prima parte di gara di pessima fattura. Una Juventus ancora una volta bruttina e senza idee si è fatta vedere solo con un possesso palla sterile che ha prodotto veramente poco. Un tiro a giro di Yildiz all’8′ deviato in tuffo da Michail e, soprattutto, un tocco sotto porta di David che non ha trovato lo specchio al 42′ sull’assist di testa di Kelly sono gli episodi degni di nota dei primi 45 minuti in cui, invece, un Pafos senza alcun timore reverenziale si è fatto apprezzare per intraprendenza e personalità. Fin dalle prime battute, la squadra cipriota si è presentata con buona regolarità nei pressi della porta di Di Gregorio e l’occasione più nitida è stata quella capitata al 32′ sui piedi di Anderson Silva che con un piattone di destro all’altezza del dischetto del rigore ha colpito il palo alla sinistra del portiere, mentre al 33′ su un angolo battuto da Orsic è stato Dragomir a provarci con una “volèe” di destro che ha costretto Di Gregorio alla deviazione sopra la traversa.

Nella ripresa, Juventus più intraprendente e, con il passare dei minuti, anche più offensiva nel tentativo di vincere questo snodo importante nella corsa alla fase a eliminazione diretta del torneo. Dopo quattro minuti dalla ripresa delle ostilità, Yildiz non ha trovato il tap-in vincente su una conclusione da fuori di Koopmeiners deviata da Michail, mentre al quarto d’ora l’estremo difensore cipriota si è immolato per respingere con il corpo una conclusione ravvicinata di Conceicao. Preludio del vantaggio bianconero arrivato con McKennie al 22′: trovato da Cambaso, l’americano ha saltato un avversario e da posizione defilata ha messo il pallone all’incrocio sul primo palo. Altri sei minuti ed è arrivato il raddoppio bianconero che ha di fatto chiuso la gara: da una giocata di Coinceicao a centrocampo, bravo a divincolarsi tra due avversari, la palla è finita sulla sinistra a Yildiz che ha servito David lesto a stoppare la palla e a battere rasoterra Michail.

IL TABELLINO

JUVENTUS (3-4-2-1): Di Gregorio 6.5; Kalulu 6, Kelly 6, Koopmeiners 6; McKennie 7, Miretti 5.5 (29’st Thuram sv), Locatelli 6 (15’st Openda 6), Cambiaso 6.5; Zhegrova 5 (1’st Conceicao 7), Yildiz 6.5 (39’st Cabal sv); David 6.5 (29’st Adzic sv). In panchina: Perin, Scaglia, Bremer, Kostic, Rugani, Joao Mario, Rouhi. Allenatore: Spalletti 6.5.

PAFOS (3-4-2-1): Michail 6; Luckassen 5, David Luiz 6, Goldar 5.5 (33’st Pileas sv); Bruno 6, Sunjic 6, Pepe 5.5, Orsic 6 (33’st Jajà sv); Correja 6 (44’st Langa sv), Dragomir 6 (33’st Bassouamina sv); Anderson Silva 6 (17’st Quina 5). In panchina: Gorter, Petrou, Dimata. Allenatore: Carcedo 6.

ARBITRO: Gil Manzano (Spagna) 6.5.

RETI: 22’st McKennie, 28’st David.

NOTE: serata fredda, terreno in perfette condizioni. Ammoniti: Sunjic, Locatelli. Angoli: 13-4 per la Juventus. Recupero: 1′; 3′.

– foto IMAGE –

(ITALPRESS).

I Social Network sono diventati una presenza costante nelle nostre giornate: li usiamo per informarci, lavorare, intrattenerci e restare in contatto con amici e colleghi. Allo stesso tempo, però, possono trasformarsi in una fonte di stress, ansia e frustrazione, soprattutto se non esiste un limite chiaro nel loro utilizzo.

Scorrere il feed per ore, confrontarsi di continuo con la vita degli altri, ricevere notifiche a qualsiasi ora può generare senso di inadeguatezza, paura di perdere qualcosa, difficoltà di concentrazione. Per usare i social in modo più sereno è utile cambiare prospettiva: non subire le piattaforme, ma scegliere consapevolmente come e quanto farne parte.

Di seguito trovi alcune strategie pratiche per ridurre lo stress legato ai social e costruire un rapporto più equilibrato con il mondo digitale.

Perché i social network possono essere fonte di stress

Capire che cosa ci mette in difficoltà è il primo passo per cambiare le abitudini. I social sfruttano meccanismi psicologici molto potenti, che possono avere effetti positivi o negativi a seconda di come li gestiamo.

Molte persone sperimentano sovraccarico di informazioni: notizie continue, opinioni contrastanti, storie e contenuti di ogni tipo creano una sensazione di bombardamento che rende difficile “staccare”. Il cervello resta in allerta, come se ci fosse sempre qualcosa di urgente da controllare.

Un altro elemento delicato è il confronto sociale. Foto ritoccate, successi professionali raccontati solo dal lato migliore, viaggi, fisici perfetti: il feed mostra spesso una versione filtrata e spettacolarizzata della vita altrui. Chi osserva rischia di sentirsi indietro, meno capace, meno attraente, pur sapendo razionalmente che quella è solo una parte della realtà.

Infine c’è il tema del tempo: aprire un social “per cinque minuti” e ritrovarsi dopo mezz’ora ancora a scorrere è molto comune. Questa perdita di controllo genera senso di colpa e frustrazione, come se non si fosse abbastanza disciplinati. In realtà si tratta di dinamiche studiate apposta per catturare l’attenzione, non di mancanza di forza di volontà.

Definire obiettivi e limiti di utilizzo

Per utilizzare i social senza stress è utile chiarire a se stessi a che cosa servono davvero. C’è chi li usa per lavoro, chi per informarsi, chi per intrattenimento, chi per mantenere relazioni. Avere in mente uno scopo preciso aiuta a dare un confine al tempo e alle energie che vi dedichiamo.

Può essere utile chiedersi: “Che cosa voglio ottenere quando apro un social? Voglio aggiornarmi su qualche tema specifico? Voglio rispondere ai messaggi? Voglio rilassarmi per un quarto d’ora?”. Collegare l’accesso a un obiettivo concreto contribuisce a ridurre la sensazione di vagare senza meta nel feed.

Un passo importante è anche quello di stabilire dei limiti: decidere in quali momenti della giornata evitare i social (per esempio al risveglio, prima di dormire, durante i pasti o durante il lavoro profondo) e in quali concedersi delle “finestre” di utilizzo. Non serve essere rigidi al millimetro, ma avere delle regole semplici rende più facile non sentirsi travolti.

Puoi anche individuare quali piattaforme ti fanno stare meglio e quali invece generano più ansia o irritazione. Non è obbligatorio essere ovunque: concentrare la propria presenza solo su alcuni social può alleggerire molto il carico mentale.

Strategie pratiche per ridurre lo stress quotidiano

Una volta chiariti obiettivi e limiti, è utile passare ad azioni concrete che aiutano a ritrovare serenità. Ecco alcune idee che puoi adattare alla tua quotidianità:

• Riduci le notifiche superflue: mantieni solo quelle davvero importanti, disattivando i suoni o i pop-up per like, commenti e suggerimenti.

• Stabilisci “zone senza social”: ad esempio niente smartphone in camera da letto o durante i pasti condivisi con altre persone.

• Usa timer o app di monitoraggio: impostare un limite di tempo per singola app può aiutare a rendersi conto di quanto tempo si passa online.

• Smetti di seguire account che ti fanno stare male: se un profilo ti genera costantemente frustrazione, rabbia o invidia, puoi silenziarlo o rimuoverlo.

• Programma pause digitali regolari: un pomeriggio alla settimana o una sera al mese senza social può diventare un piccolo rito di “detox”.

• Crea alternative offline piacevoli: libri, sport, passeggiate, incontri dal vivo con amici sono alleati preziosi per riequilibrare le giornate.

Anche introdurre una sola di queste abitudini può fare una grande differenza nel giro di poche settimane, aumentando il senso di controllo e riducendo il peso mentale.

Gestire il confronto e l’autostima digitale

Una delle fonti di stress più frequenti è il continuo confronto con gli altri. Le piattaforme sono costruite attorno a numeri ben visibili: like, follower, visualizzazioni. È facile legare il proprio valore personale a questi indicatori, finendo per sentirsi “più bravi” o “meno bravi” a seconda del risultato.

Per proteggere la propria serenità può essere utile ricordare che i social mostrano una versione selezionata e curata della vita: spesso non vediamo fallimenti, momenti di noia, difficoltà economiche o emotive. Confrontarsi con un ideale filtrato è un po’ come confrontare la propria quotidianità con una pubblicità.

Un esercizio utile è spostare l’attenzione da ciò che gli altri fanno a ciò che tu desideri davvero. Invece di chiederti se stai tenendo il passo con i trend, prova a domandarti se quello che vedi sullo schermo è in linea con i tuoi valori, le tue priorità, il tuo modo di essere.

Anche la cura del linguaggio interiore conta molto: sostituire pensieri come “Io non valgo nulla, gli altri hanno una vita migliore” con frasi più equilibrate del tipo “Quella è una parte della loro storia, io sto costruendo la mia” permette di alleggerire la pressione e usare i social con più distacco.

Costruire un rapporto più sano con la propria presenza online

Utilizzare i Social Network senza stressarsi significa anche rivedere il modo in cui ci presentiamo noi stessi. Sentirsi obbligati a pubblicare di continuo, a rispondere immediatamente a ogni messaggio o a mostrare solo momenti perfetti può essere logorante.

Una scelta liberatoria è concedersi il diritto di non essere sempre disponibili. Non rispondere subito non è una mancanza di rispetto, ma una forma di tutela del proprio tempo e delle proprie energie. Puoi decidere orari e modalità per gestire i messaggi, così da non sentirti sempre “in servizio”.

Allo stesso modo, può essere utile allentare l’idea che ogni contenuto debba essere impeccabile. Condividere anche aspetti più autentici, con toni spontanei, riduce la pressione e rende meno pesante la gestione del profilo. Non sei un brand 24 ore su 24: sei una persona che ha diritto a spazi privati e momenti offline.

Coltivare una comunità di contatti con cui ci si sente a proprio agio è un altro tassello importante. Interagire con chi porta valore, ascolto e rispetto contribuisce a trasformare i social da fonte di stress a strumento di relazione e arricchimento reciproco.

Con piccoli cambiamenti graduali, i Social Network possono tornare a essere un complemento della vita reale e non una fonte di ansia. L’obiettivo non è eliminarli, ma usarli in modo intenzionale, trovando un equilibrio che metta al centro il tuo benessere.

ROMA (ITALPRESS) – È stato firmato il Protocollo d’intesa tra il Ministero dell’Istruzione e del Merito, nella persona del Ministro Giuseppe Valditara, e la Fondazione Artemisia ETS, nella persona della Presidente Mariastella Giorlandino, per l’avvio di una collaborazione volta a promuovere percorsi di formazione scuola-lavoro e iniziative di sensibilizzazione e informazione dedicate alle studentesse e agli studenti, con particolare attenzione alla tutela della salute fisica e psico-sociale.

Il progetto FSL – Formazione, Salute, Lavoro, promosso dalla Fondazione Artemisia attraverso l’education unit della Artemisia Accademy, diretta da Elena Pollari, si inserisce pienamente nelle Linee guida per l’insegnamento dell’educazione civica del Ministero dell’Istruzione e del Merito. L’iniziativa pone i giovani al centro con un metodo interattivo e inclusivo che li rende protagonisti, valorizzando i talenti e le potenzialità di ciascuno. Il Protocollo promuove un percorso educativo che sviluppa relazioni, senso civico, rispetto delle regole comuni e corretti stili di vita, come voluto dal Ministro Valditara, che la Fondazione Artemisia ringrazia per l’attenzione e la sensibilità dimostrata nei confronti delle nuove generazioni. Il programma affronta alcuni tra i principali temi per l’arricchimento culturale e la crescita personale e sociale degli studenti: il contrasto a tutte le forme di dipendenza; i rischi per la salute connessi al consumo di sostanze stupefacenti; la prevenzione delle malattie.

Accanto a questi, molti altri argomenti vengono affrontati da specialisti ed esperti, attraverso lezioni e laboratori che stimolano la responsabilità sociale e la capacità di scelta, accompagnando le studentesse e gli studenti a riconoscere le proprie potenzialità e a diventare artefici del proprio futuro. La Fondazione Artemisia ETS, tramite la sezione Artemisia Accademy, esprime profonda gratitudine al Ministro Giuseppe Valditara per il valore riconosciuto al progetto e per la straordinaria opportunità offerta attraverso la firma del protocollo, che rappresenta un passo significativo verso un’educazione integrata, attenta alla salute e alla formazione globale dei giovani.

– foto ufficio stampa Fondazione Artemisia ETS –

(ITALPRESS).