ROMA (ITALPRESS) – Dario Argento, il maestro dell’horror, compie oggi (7 settembre) 85 anni. A Venezia ha ricevuto il Premio Siae intitolato al giornalista Andrea Purgatori nell’ambito delle Giornate degli Autori. A metà agosto era stato ricoverato per una crisi respiratoria, per essere poi dimesso dopo qualche giorno.

Film come Profondo rosso, Suspiria, Phenomena sono entrati nell’immaginario cinematografico collettivo del nostro paese. Argento e’ un autore celebrato e riconosciuto in tutto il mondo, osannato dalla critica francese, fonte d’ispirazione per maestri indiscussi come George A. Romero, John Carpenter e dalle nuove generazioni di registi horror. James Wan, creatore della saga di The Conjuring, e’ uno dei grandi amanti del suo cinema. Negli anni Settanta e Ottanta il regista romano ha definito uno stile e un’estetica di genere, anche grazie alla sua straordinaria capacita’ di scegliere sempre i giusti artisti con cui rendere immortali le sue visioni. Le musiche dei Goblin, i colori e le luci di Luciano Tovoli per Suspiria. Sempre diviso tra il giallo e il terrore, scandagliando i meandri della mente e sempre a braccetto con il sovrannaturale, Argento e’ ancora oggi uno degli autori piu’ amati del cinema mondiale.

Prima di diventare “il maestro del brivido” in Italia, lavora come critico cinematografico e sceneggiatore. Il salto arriva nel 1970 con L’uccello dalle piume di cristallo, film che non solo lo impone all’attenzione internazionale, ma ridefinisce i codici del giallo all’italiana, aprendo una stagione di thriller visivamente audaci e narrativamente contorti. Con Suspiria Argento abbandona quasi del tutto il giallo classico per entrare nell’horror puro, contaminandolo con elementi da fiaba nera. Negli anni successivi firma altri film potenti come Inferno o Opera. Nel 2010 Dario Argento annuncia durante il Fantafestival di Roma un film su Dracula in 3D. Il 27 marzo 2019 riceve il Premio Speciale alla carriera ai David di Donatello.

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CERNOBBIO (ITALPRESS) – “Il 40% degli studenti frequenta gratuitamente l’Università italiana. Abbiamo investito due miliardi fra fondi pubblici e Pnrr negli studentati, il nostro target era 60 mila posti letto mentre prima ce n’erano 40 mila e a noi si chiede in 3 anni di fare 60 mila posti letto. Ogni settimana inauguro due studentati”. Lo ha detto il ministro dell’Università e della Ricerca Anna Maria Bernini nel suo intervento al Forum Teha di Cernobbio.

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CERNOBBIO (ITALPRESS) – “A ottobre del 2022 noi avevamo un tasso di disoccupazione del 7,8%, oggi viaggiamo stabilmente intorno al 6%, qualche volta performiamo al 5,8-5,9 ma per il resto diciamo che stabilmente siamo al 6%. Siamo nella media europea”. Così la ministra del lavoro Marina Calderone nel corso del suo intervento al Forum Teha di Cernobbio, aggiungendo che “anche sul fronte della disoccupazione giovanile abbiamo dei risultati positivi, anche se si tratta di un problema complesso”.

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ROMA (ITALPRESS) – “Oggi è una festa bellissima per tutta l’Italia, la chiesa e il mondo per questa solenne celebrazione di canonizzazione. Voglio mandare un saluto a tutti voi, perchè se da una parte è una celebrazione solenne, dall’altra è un giorno di molta gioia e voglio salutare tutti i giovani, i ragazzi venuti per questa santa messa”. Così Papa Leone XIV salutando i presenti a Piazza San Pietro in occasione delle canonizzazione dei Beati Carlo Acutis e Piergiorgio Frassati.

“I Santi Piergiorgio Frassati e Carlo Acutis mandano un invito rivolto a tutti noi, soprattutto ai giovani, a non sciupare la vita ma ad orientarla verso tanto e a farne un capolavoro” dice il Pontefice. “Ci incoraggiano con le loro parole: ‘non io ma Dio’ diceva Carlo, e Piergiorgio ‘se avrai Dio per centro di ogni tua azione, allora arriverai fino alla fine’. Questa è la formula semplice ma vincente della loro santità. È la testimonzianza che siamo chiamati a seguire di gustare la vita fino in fondo e andare incontro al Signore nella festa del cielo” conclude il Santo Padre.

“Preghiamo per la pace, soprattutto in Terra Santa e in Ucraina e anche in ogni altra terra insanguinata dalla guerra. Invitiamo i potenti ad ascoltare la voce della coscienza. Le vittorie con le armi sono in realtà una sconfitta. Dio non vuole la guerra, vuole la pace e Dio sostiene chi si impegna ad uscire dalla spirale dell’odio e seguire quella del dialogo”, è infine il nuovo appello con cui il Papa ha rivolto il proprio invito a ricercare la pace in tutti i conflitti che insanguinano il mondo.

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ROMA (ITALPRESS) – Il primo ministro giapponese Shigeru Ishiba ha annunciato le sue dimissioni. Lo scrive su X l’emittente televisiva NHK. Secondo quanto riportato dall’emittentela tv nipponica la decisione del premier nipponico avrebbe l’obiettivo di evitare una spaccatura all’interno del Partito Liberal Democratico al potere.

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Le micro abitudini sono piccoli comportamenti ripetuti con costanza che, sommati, generano cambiamenti misurabili su energia, umore e produttività. La loro forza è la bassa frizione iniziale: non richiedono ore di tempo né forza di volontà eroica. Inserire 2-3 micro azioni “ancorate” a gesti già esistenti – ad esempio dopo il caffè del mattino o prima di spegnere le luci – riduce le probabilità di abbandono. Chi desidera un approccio più strutturato può ispirarsi al biohacking, ovvero l’ottimizzazione di corpo e mente attraverso cambiamenti graduali e dati oggettivi.

Routine mattutina: 10 minuti che fanno la differenza

Una routine mattutina “leggera” può agire come trigger positivo per tutta la giornata. Un esempio pratico in 10 minuti:

1. 2 minuti di luce naturale (balcone o finestra) per sincronizzare l’orologio biologico.

2. 3 minuti di respirazione 4-6 (inspiro 4, espiro 6) per regolare il sistema nervoso.

3. 3 minuti di mobilità: circonduzioni di spalle, piegamenti sulle caviglie, mobilità toracica.

4. 2 minuti per pianificare 1 priorità reale della giornata su un post-it.
   Il vantaggio della micro routine è la scalabilità: nelle giornate migliori si può estendere a 15-20 minuti, in quelle più caotiche resta sostenibile. Integrare un tracking minimale – come spuntare la checklist o annotare il livello di energia da 1 a 5 – aiuta a visualizzare i progressi, rendendo la costanza più naturale.

Salute digitale: come ridurre il sovraccarico da schermo

La qualità del benessere passa anche dalla hygiene digitale. Tre micro mosse:

• Notifiche “batch”: disattivare quelle non essenziali e controllare le app in slot da 2-3 volte al giorno.

• Ancore visive: spostare le app “distraenti” in una cartella distante dalla prima schermata per ridurre il click automatico.

• Modalità notte da 60 minuti prima di dormire per migliorare la qualità del sonno.

A questo riguardo potrebbe interessarti leggere anche il nostro articolo correlato: “Prevenzione e salute digitale: come la tecnologia sta cambiando il nostro modo di prenderci cura di noi stessi”.

• Per una visione d’insieme su prevenzione, telemedicina, wearables e check-up guidati, è coerente linkare l’approfondimento Italpress “Prevenzione e salute digitale: come la tecnologia sta cambiando il nostro modo di prenderci cura di noi stessi”.

Alimentazione e sonno: piccoli cambiamenti ad alto impatto

Sul fronte nutrizione, una micro abitudine molto efficace è portare proteine nella prima colazione (uova, yogurt, fiocchi di latte vegetali o classici, bresaola) per stabilizzare fame e concentrazione. Altre due mosse:

• Idratazione “ancorata”: un bicchiere d’acqua ogni volta che si apre la casella email.

• Piatti 3-2-1: in ogni pasto inserire 3 porzioni di verdure nell’arco della giornata, 2 di frutta, 1 di legumi o cereali integrali per aumentare fibra e micronutrienti.
  Per il sonno, puntare su orari regolari di addormentamento e risveglio e su un cool-down serale di 20-30 minuti con luci calde, lettura su carta o stretching dolce. Anche qui, l’uso consapevole di app e dispositivi – senza diventarne schiavi – aiuta a trasformare le intenzioni in feedback misurabili, favorendo miglioramenti stabili.

Come iniziare e non mollare

Partire da una sola micro abitudine per settimana è la strategia più sostenibile. Esempio di roadmap di 4 settimane:

• Settimana 1: luce naturale al mattino + bicchiere d’acqua.

• Settimana 2: respiro 4-6 post caffè.

• Settimana 3: checklist con priorità unica.

• Settimana 4: modalità notte 60 minuti prima del sonno.
  Per mantenere alta la motivazione, associare ogni abitudine a un perché personale (“lo faccio per avere energia entro le 10”) e a un ’se… allora…’ (“se prendo il caffè, allora faccio 2 minuti di respirazione”). Dopo 30 giorni, scegliere 1-2 aree da potenziare – movimento, sonno o alimentazione – e ricalibrare. Chi desidera spunti più ampi può esplorare anche le tendenze lifestyle 2025 pubblicate su Italpress per trovare idee aggiuntive da testare e personalizzare.

ROMA (ITALPRESS) – “Questa mattina, le squadre di soccorso sono al lavoro in tutta l’Ucraina dopo che un bombardamento notturno di missili e droni russi ha colpito Kiev, Kryvyi Rih, Dnipro, Kremenchuk e Odessa. Edifici residenziali, uffici governativi e infrastrutture civili sono stati deliberatamente presi di mira. Almeno due persone sono state uccise e decine sono rimaste ferite. Per la prima volta, l’edificio del governo ucraino ha subito danni diretti: il tetto e i piani superiori sono stati colpiti dall’attacco nemico. I vigili del fuoco stanno spegnendo l’incendio e li ringrazio per il loro coraggio e la loro dedizione. Ricostruiremo ciò che è stato distrutto. Ma le vite perse non potranno essere recuperate. La Russia continua a terrorizzare e uccidere il nostro popolo ogni singolo giorno”. Lo scrive su X la premier ucraina Yulia Svyrydenko.
“Il mondo deve rispondere a questo terrore non solo a parole, ma con azioni decisive. La pressione sanzionatoria deve essere intensificata, soprattutto contro il petrolio e il gas russi. Sono necessarie nuove restrizioni che colpiscano la macchina militare del Cremlino. E, cosa più importante, l’Ucraina ha bisogno di armi. Solo la forza può fermare il terrore e impedire alla Russia di uccidere ucraini ogni giorno: conclude la premier ucraina.

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